Шкала самооценки (Ч. Д. Спилберг, Ю. Л. Ханин) Фамилия_____________ Дата __________ | |||||
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведённых ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросом долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет. | Нет, это не так | Пожалуй так | Верно | Совершен-но верно | |
1. | Я чувствую себя свободно | ||||
2. | Я нервничаю | ||||
3. | Я не чувствую скованности | ||||
4. | Я доволен | ||||
5. | Я озабочен | ||||
6. | Я испытываю удовольствие | ||||
7. | Я очень быстро устаю | ||||
8. | Я легко могу заплакать | ||||
9. | Я хотел бы быть таким же счастливым как и другие | ||||
10. | Нередко я проигрываю от того, что недостаточно быстро принимаю решения | ||||
11. | Обычно я чувствую себя бодрым | ||||
12. | Я спокоен хладнокровен и собран | ||||
13. | Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня | ||||
14. | Я слишком переживаю из-за пустяков | ||||
15. | Я вполне счастлив | ||||
16. | Я принимаю всё слишком близко к сердцу | ||||
17. | Мне не хватает уверенности в себе | ||||
18. | Обычно я чувствую себя в безопасности | ||||
19. | Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей | ||||
20. | У меня бывает хандра | ||||
21. | Я доволен | ||||
22. | Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня | ||||
23. | Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть | ||||
24. | Я уравновешенный человек | ||||
25. | Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах |
Оборотная сторона бланка
|
|
Показатель РТ высчитывается по формуле:
РТ = Σ1 – Σ2 + 15,
где Σ1 - сумма вычеркнутых цифр по пунктам 2, 5; Σ 2 - сумма по пунктам 1, 3, 4.
Величина показателя меняется от 5 до 20.