Проведение общеразвивающих упражнений поточным способом

1. Знать, что общеразвивающие упражнения на месте проводятся в такой последовательности: потягивающее упражнения, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, мышц туловища, ног, для всего тела, комплексы вольных упражнений (по мере необходимости), упражнения в парах, упражнения в прыжках.

2. Объявить обучаемым: «Общеразвивающие упражнения на месте» и подать команду «Потоком, упражнение Начи-НАЙ».

3. Начать выполнять потягивающее упражнения вместе с обучаемыми, зеркально, с громким медленным подсчётом. После 2-кратного повторения упражнения руководителем принять основную стойку и, убедившись в правильности выполнения упражнения, постепенно увеличивать темп выполнения (путём подсчёта) движений. Повторить потягивающее упражнение 8 раз, по ходу выполнения исправлять ошибки.

4. Для перехода к упражнению для мышц рук и плечевого пояса на последнем повторении несколько растянутым подсчётом сосредоточить внимание обучаемых на концовке потягивающего упражнения. Последний счёт произвести громко, растянуто с одновременным принятием исходного положения следующего упражнения. После небольшой паузы, убедившись, что все правильно приняли исходное положение, начать выполнять упражнение для мышц рук и плечевого пояса с подсчетом в медленном темпе вместе с обучаемыми.

5. Провести остальные общеразвивающие упражнения на месте по дан­ной схеме, строго соблюдая последовательность их выполнения, указанную выше. В конце задания после завершения упражнений в прыжках вместо последнего счета подать команду «СТОЙ».