Релаксационные упражнения

ДЛЯ МИМИКИ ЛИЦА

1. Сморщив лоб, подняв брови (удивляюсь), расслабим его. Совсем расслабим. Постараемся сохранить лоб абсолютно гладким хотя бы в течение минуты.

2. Нахмуриваемся (сержусь) — расслабляем брови (а это мне до лампочки).

3. Расширяем глаза (страх, ужас) — расслабляем веки (лень, хочется подремать).

4. Расширяем ноздри (вдыхаю запах, вдыхаю страстно) — расслабляем.

5. Зажмуриваемся (ужас, конец света) — расслабляем веки (ложная тревога, отбой).

6. Сузим глаза (китаец задумался) — рассла­бим.

7. Поднимем верхнюю губу, сморщивая нос, (презрение) — расслабляем.

8. Оскаливаем зубы (африканская ярость) — расслабляем щеки и рот.

9. Оттягиваем вниз нижнюю губу (отвращение) — расслабляем.

Цель этих упражнений — усилить мышечное чув­ство лица.