Стресс, нервно-эмоциональное, напряжение

Я совершенно спокоен и раскован. Спокойствие и раскованность приятно растека­ются по всему телу. Ощущаю абсолютную свободу. Все плохое уходит. Приходят покой, раскованность и свобода.

Уверенность и спокойствие

Я абсолютно спокоен и уверен в себе.

Уверенность и спокойствие проникают в каждую

клеточку моего тела.

Я переполнен уверенностью и спокойствием.

Всегда и везде я абсолютно уверен и абсолютно

спокоен.

Нарушение сна

Я совершенно спокоен,

Я равнодушен к заботам и впечатлениям дня. Полное душевное спокойствие. Абсолютный покой мягко окутывает меня прият­ной дремотой.

Все постороннее уходит все дальше и дальше. Я забываюсь, наступает сон.