Воздушные ванны

В течение всех периодов, начиная с 10 мин до 1 часа, добавляя по 5 мин в неделю в сочетании с каким-либо видом физической активности, а также во время переодевания, отхода ко сну и пробуждения. Как вариант во время выполнения комплекса дыхательных упражнений по Толкачеву, температура воздуха в помещении при этом должна быть не выше 18⁰С путем пятиразового проветривания в течение дня, в том числе обязательно перед сном и за 20-30 мин до подъема.

3. ПОЛОСКАНИЕ ГОРЛА ВОДОПРОВОДНОЙ ВОДОЙ

Выходные дни по режиму пятницы. Продолжительность одного полоскания не менее 5 секунд. С 15-й недели сохранение параметров 14-й недели. С 8-й недели учитывать индивидуальную реакцию ребенка.

Обливание ног

Процедура проводится три раза в неделю перед дневным сном. Продолжительность: в 1-й день – до 10 сек, во 2-й – до 15 сек, в 3-й – до 20 сек. Температура воды – начиная с 30⁰С, понижая на 2⁰ каждую неделю – до 12⁰. После чего перейти на «топтание» в холодной воде продолжительностью не менее 20 сек в дни, свободные от душа, до конца четвертого периода.

Душ

2 раза в неделю в четвертом периоде и 3 раза в неделю в пятом периоде при температуре в помещении не менее +23⁰С.

Для проведения процедуры необходимо:

1. Обеспечить требуемую на этот период температуру воды в двух кабинках для закаливания (см. таблицу)

С 17-й недели сохранение режима 16-й недели.

2. Обеспечить температуру воды не выше 34⁰С в двух других кабинках для промывки.

3. Обеспечить последовательный проход детей через кабины для промывки и закаливания парами, не допуская скопления детей в душевых кабинах.

4. В течение всей процедуры контролировать температуру воды для закаливания, а также длительность пребывания каждой пары детей под душем согласно времени (в таблице).

5. Во время душа следить, чтобы не было сквозняка в кабинах, а также рекомендовать детям активную форму пребывания под душем (повороты, наклоны, подъемы рук и ног и т.д.).