2015-06-05
918
· правила формулирования:
- цель должна быть конкретной, чтобы её можно было представить.
- цель должна иметь местоимение “Я”, чтобы чувствовать ответственность за достижение цели.
- Относиться модальными глаголами: буду, хочу, могу. Слово “хочу” – выбор самого человека.
- Поведенческий термин => цель это действие!
- Избегать любых отрицаний. Любой негатив должен избегаться. Образ может быть позитивным.
- Цель должна быть достижимой, конкретной.
· Представить, что результат достигнут – это и есть сенсорный образ цели, тот образ, который мы будем иметь, достигнув цели. «что изменится вокруг тебя?».
· Оценка имеющихся ресурсов:
· Экологичность цели. Цель меняет жизнь человека, может поменять что-то в жизни других людей. Нужно оценить последствия. Не будет ли хуже от достижения цели?
· Контекст. Какие ситуации находятся вне зоны работы цели, а какие в её поле?
Планирование шагов по достижению цели.
1. Выделение подцели. - приоритетная подцель
2. Срок достижения цели. Не очень большой. (к … числу я сделаю)
3. Выделяются три поведенческие шкалы, кот будут вести к цели:
(1. Кто чем может мне помочь? Кто чем может мне помешать? Как я буду преодолевать их)
