Вольова підготовка спортсменів

Воля - активна сторона свідомості людини, яка в єдності з розумом і почуттями регулює її поведінку і діяльність в ускладнений умовах. Воля має три складові компоненти:

пізнавальний – пошук правильних рішень;

емоційний – сомопереконування;

виконавчий – регулювання виконання рішення шляхом свідомого самопримусу.

До вольових якостей належать: цілеспрямованість, рішучість і сміливість, наполегливість, витримка і самоволодіння, самостійність та ініціативність.

При вихованні вольових якостей практичною основою є такі чинники:

· Регулярна обов’язкова реалізація тренувальних прогарам і змагальних настанов. Це пов’язане з формуванням у спортсмена звички до систематичних зусиль та наполегливості при доланні перешкод, вміння доводити розпочату справу до кінця, дотримуватися слова. При цьому важливо, щоби складні завдання, які стоять перед спортсменом на різних етапах підготовки, були реальними при відповідний мобілізації духовних і фізичних сил.

· Системне введення додаткових ускладнень. При цьому застосовують різні прийоми: введення додаткового завдання, проведення тренувальних занять в ускладнений умовах, збільшення ступеню ризику, введення збиваючих сенсорно-емоційних факторів, ускладнення змагальних впливів тощо.

· Використання змагань та змагального методу. Підвищенню ефективності використання змагального методу сприяють такі методичні прийоми:

Змагання з настановою на кількісний бік виконання завдання;

Змагання з настановою на якісний бік виконання завдання;

Змагання в ускладнених або незвичних умовах.

· Послідовне посилення функції самовиховання. Це досягається на основі самопізнання, осмислення спортсменом сутності своєї спортивної діяльності. Сюди належать такі компоненті:

Невідступне дотримання загального режиму життя;

Самопереконування, самоспонукання, самопримушування до виконання тренувальної програми і досягнення змагального результату;

Саморегуляція емоцій, психічного і загального стану шляхом аутогенних та інших методів;

Постійний самоконтроль.