Является комплексом порфирина с Со

Источники: печень, почки, рыба, творог, молоко, мясо говядины.

Участвует в процессах кроветворения, превращениях аминокислот, в биосинтезе нуклеиновых кислот.

Недостаток витамина В₁₂

• появление слабости;

• развитие злокачественного малокровия;

• нарушение деятельности нервной системы.

Применяют

• при лечении хронической анемии;

• в неврологии (полиневриты, радикулит).

Биотин (витамин Н)

Источники: печень, почки, яйца, молоко, хлеб, крупа;

Биосинтез микрофлорой кишечника.

Участвует

• в обмене липидов, аминокислот, нуклеиновых кислот, углеводов;

• входит в состав ферментов, катализирующих обратимые реакции переноса (карбоксилирование и декарбоксилирование).