Автоматизм

Никогда не наклоняйте голову и не опускайте взгляд при ударе в бок или бедро противника. Вообще не «бегайте глазами» по точкам, которые атакуете. Нарабатывайте удар «навскидку» (вспомните, про почесывание носа и прихлопывание комара). Необходимое упражнение выполняется максимально просто:

Мелом нанесите на тренировочный снаряд разметку, определяющую линию колена, тазобедренного сустава, локтя, шеи.

Стоя перед «истуканом» или «балдой» на расстоянии удара, закройте глаза и наносите удары в разных направлениях и по разным уровням. Периодически фиксируйте удар в финальной точке и проверяйте точность поражения заданных уровней. Например, если ударили в бедро, то меч не должен попадать ниже отметки колена и выше тазобедренного сустава. Удар в бок должен укладываться между тазобедренным суставом и локтем. И так далее, пока «мышечная память» не начнет легко и четко выдавать требуемое движение.