2015-06-28
298
| Негативные | Позитивные |
| Я толстая | У меня хорошая фигура |
| Я некрасивая | У меня вполне приятная внешность |
| У меня плохая кожа | Моя кожа молодая и свежая |
| Меня никто не любит | Есть много людей, которым я симпатична |
| Я себя ненавижу | Я хорошо к себе отношусь |
| Я неловкая, не умею красиво двигаться | Мои движения плавные и красивые |
| Я эгоистка | Я умею заботиться о других людях |
| Я глупая | Я умная |
| Я очень раздражительная | Я спокойная и уравновешенная |
Да, это, казалось бы, простое упражнение я делала долго, даже не хотела делать, злилась на психолога за то, что мне пришлось писать, потому что все это неправда. Но я доделала. И это еще не все. Теперь левый список можно выкинуть, а правую колонку читать себе два раза в день.
Что ж, посмотрим.
P.S. А таблетку-то я сегодня не выпила! Это все из-за психолога. Ладно, завтра выпью.
Р.P.S. Ольга ходит какая-то грустная, ничего не говорит. Все из-за парня своего, наверно, переживает. У Светика вроде все нормально.
Ноября
Сегодня с психологом не занималась, ее на какое-то совещание вызвали. Жалко очень. Но она сама меня нашла и дала мне еще одно задание до следующего раза на листочке. Перепишу сюда текст. Все, что там написано, надо себе представлять.
