Список утверждений о себе

Негативные	Позитивные
Я толстая	У меня хорошая фигура
Я некрасивая	У меня вполне приятная внешность
У меня плохая кожа	Моя кожа молодая и свежая
Меня никто не любит	Есть много людей, которым я симпатична
Я себя ненавижу	Я хорошо к себе отношусь
Я неловкая, не умею красиво двигаться	Мои движения плавные и красивые
Я эгоистка	Я умею заботиться о других людях
Я глупая	Я умная
Я очень раздражительная	Я спокойная и уравновешенная

Да, это, казалось бы, простое упражнение я делала долго, даже не хотела делать, злилась на психолога за то, что мне пришлось писать, потому что все это неправда. Но я доделала. И это еще не все. Теперь левый список можно выкинуть, а правую колонку читать себе два раза в день.

Что ж, посмотрим.

P.S. А таблетку-то я сегодня не выпила! Это все из-за психолога. Ладно, завтра выпью.

Р.P.S. Ольга ходит какая-то грустная, ничего не говорит. Все из-за парня своего, наверно, переживает. У Светика вроде все нормально.

Ноября

Сегодня с психологом не занималась, ее на какое-то совещание вызвали. Жалко очень. Но она сама меня нашла и дала мне еще одно задание до следующего раза на листочке. Перепишу сюда текст. Все, что там написано, надо себе представлять.