Внутренний источник счастья

Представьте, что в самом центре вашего существа есть маленькая частица, которая очень, очень спокойна и счастлива. Не затронутая всеми страхами и заботами о будущем, она пребывает там в полнейшем мире, силе и счастье. До нее нельзя добраться, к ней нельзя прикоснуться.

Если вы пожелаете, ее можно представить в виде некоего образа – язычка пламени, драгоценного камня или потаенного озера, спокойного, с гладкой, без малейшей зыби поверхностью. Наполненная радостью, спокойствием и силой, она находится в полной безопасности. Она там, глубоко в вас. Представьте теперь, что это пламя, этот драгоценный камень или это озеро, находящееся глубоко, в самом центре, в самом ядре вас, – это вы сами.

Представьте, что этот потаенный центр всегда пребывает в вас, оставаясь таким же спокойным и тихим, через какие бы трудности, проблемы и беспокойства вам ни пришлось пройти.

И вы, если захотите, можете научиться в любой момент припоминать, что эта частица там. И много раз за день вы можете вспомнить об этом маленьком ядрышке внутренней радости, мысленно приобщиться к нему. Зная, что оно здесь, совсем рядом, вы будете ощущать больше спокойствия и расслабленности и одновременно больше уверенности и силы.

Так что я теперь задания выполняю – честно читаю правый список два раза в день и этот текст на ночь. Забавно.

Конечно, от этого текста моя кожа лучше не стала, и фигура, в общем, такая же. И они (кожа и фигура) мне не очень нравятся. СТРАННО, НО СЕЙЧАС Я МОГУ ОБ ЭТОМ СПОКОЙНО ДУМАТЬ И ПИСАТЬ. Таблетки, кстати, я решила не пить – отдам их обратно Светику от греха подальше. В спортзал тоже не пойду. Интересно, как я могла забыть, но я ведь всегда хотела танцевать! Так что с завтрашнего дня я иду на танцы. Еще прочитала на сайте, что для фигуры хорошо плавание. Надо взять абонемент в бассейн!

Ноября

Я в шоке!!!!!!!!!!!!!! А-А-А-А-А! Сегодня говорила с Ольгой! Вот почему она такая хмурая и круги под глазами! Оказывается, она не просто с парнем поссорилась!!!! Он ей, сволочь (иначе его не назовешь), сказал, что она толстая!!! Это Ольга-то толстая! Бедная моя подружка! Она из-за этого придурка решила худеть, чтоб только ему понравиться!!! Перестала есть и таблетки слабительные пьет! Ненормальная!

Я ей сначала сама все про самооценку рассказала, но, боюсь, что из-за эмоций не очень понятно получилось, а потом просто за руку к психологу привела! Они там очень долго разговаривали, я ее в раздевалке ждала. Вышла она вся в слезах, но, по-моему, успокоилась. Сказала, что ей теперь есть о чем подумать. Вот и хорошо.