Что вызывает тревогу?

Тревога может возникнуть, если человек беспокоится из-за неразрешенных семейных проблем, неразделенной любви, особенно в среде подростков, проблем с оплатой ипотеки и угрозой потери жилья, утраты ценностей, при постановке нового или неожиданного диагноза, а также, если человек недостаточно информирован о своей болезни и ее проявлениях; испытывает неудобство или сильную боль.

Рассматривайте КАЖДУЮ МИНУТУ, которую вы проводите с тревожным человеком, как возможность уменьшить его тревогу.

1. Успокойте его, если он волнуется, и отвечайте на его вопросы.

2. Слушайте внимательно, особенно если он рассказывает о своих проблемах.

3. Не предлагайте ему упрощенных решений сложных эмоциональных проблем.

4. Старайтесь, чтобы ваши ответы были убедительными, проявите заинтересованностъ.

Вы можете также обучить человека 5 способам преодоления тревоги.

Рассмотрим каждый из них более подробно.