Дж. Фрай

МОКРЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ СНЕГ

Первое упражнение — подскоки на месте

Овладение техникой катания на мокром тяжелом снегу начните с подскоков на месте, поставив лыжи поперек склона. Склон должен быть легким, с длинным выкатом (чтобы для остановки не нужно было поворачивать), а снег — тяжелым. Исходное положение — средняя равновесная стойка (см. рис.), вес тела равномерно распределен между обеими стопами (1). Затем согнитесь в голеностопных, коленных, тазобедренных суставах и в пояснице, принимая низкую стойку; при этом вес тела по-прежнему сосредоточен над центром лыж (2). Теперь выполните энергичный подскок вверх, чтобы лыжи оторвались от снега (3). После подскока погасите возникший при приземлении удар, вновь сгибаясь и принимая низкую стойку (4). Повторяйте упражнение до тех пор, пока не сможете выполнять подскоки многократно, не теряя равновесия.