2015-06-30
210
Второе упражнение — подскоки в движении
После того как вы освоили подскоки на месте, направьте ваши лыжи по линии ската или (если склон для этого слишком крут) по линии пологого косого спуска. Упражнение аналогично предыдущему, но при его выполнении труднее сохранять равновесие, так как вы находитесь в движении. Все движения должны быть энергичными, большой амплитуды (см. рис.): приседание (1), подскок (2) и приземление (3). Когда вы почувствуете ритм упражнения, то можете выполнять менее преувеличенные движения. Одним из наиболее важных моментов при выполнении этого упражнения является равномерное распределение веса тела между стопами во всех фазах. Упражнение выполняется правильно, если обе лыжи отрываются от снега на одинаковую высоту.
