Результаты тестирования физической формы

В среднем требуется до шести недель регулярных тренировок для заметного улучшения аэробной подготовленности. Для наиболее эффективного повышения аэробной подготовленности, необходимо тренировать крупные группы мышц. Отслеживайте свои результаты в долгосрочном периоде по OwnIndex (Индивидуальным показателям), включающим 2 (FT40) или 47 (FT60, FT80) ваших последних значений OwnIndex (Индивидуальных показателей) и даты проведения тестов.

1. Выберите Menu > Applications > Fitness test > OwnIndex results (Меню > Приложения > Тест физической формы >Индивидуальный показатель).

2. На дисплее появится надпись последний результат OwnIndex (Индивидуальный показатель) и дата проведения теста. Нажмите кнопку UP/DOWN (ВЕРХ) для просмотра предыдущего OwnIndex (Индивидуального показателя).