Ритм в сложных технических движениях (приемах)

В основе навыков лежит его оптимальный ритм. Усвоение бор­цом оптимального ритма свидетельствует о высоком спортивно-техническом мастерстве.

В каждом техническом приеме есть свой ритм, т. е. опреде­ленное соотношение длительностей его частей, различных по на­правлению, скорости и развиваемому усилию. Ритма нет лишь в таких простых однократных движениях, которые не могут быть расчленены на части, отличающиеся друг от друга, например, свободное пассивное падение вниз вытянутой вперед руки (Д. Донской).

Поэтому в сложной структуре движения борца формируется довольно четкий ритм. Например, в бросках прогибом, проводимых с чучелом, наблюдается довольно четкая регистрация трех частей.

Первая часть приема (подход к противнику) выполняется в течение 170—280 мсек; вторая (падение назад и отрыв противни­ка) — в течение 270—380 мсек; третья (бросок и поворот грудью к ковру) — в течение 280—530 мсек.

Изменения, происходящие в первой части приема, оказывают влияние на вторую и особенно третью части.

При выполнении борцом приема наблюдается взаимная ком­пенсация нескольких слагающих. Диапазон изменения суммар­ного времени выполнения приема (время подхода, отрыв, бро­сок) оказывается меньше диапазонов изменения каждого из слагающих.

При выработке двигательного навыка возрастает роль.мы­шечного чувства, с помощью которого анализируются микро­интервалы времени. По мере освоения двигательного навыка анализаторы времени приобретают ведущее значение. Как из­вестно, при образовании двигательного навыка повторение дви­жений приводит ко все большему закреплению условно-рефлек­торных связей между всеми системами, участвующими в его осу­ществлении. При нарушении какой-то связи происходит изме­нение в эффективном проявлении двигательного навыка и в первую очередь — в мышечном чувстве.

Выработка ритма рассматривается как критерий совершен­ства двигательного навыка, в основе которого лежит механизм условных рефлексов на время.

Нужно также иметь в виду, что существуют оптимальные ве­личины скорости проведения приема (при условии действия раз­личного рода помех они «сдвигаются»). Например, при ус­ложнении условий выполнения приема его время проведения может значительно изменяться. Однако при повторном выпол­нении приема в этих же условиях время изменяется незначи­тельно.

При анализе ритма движений было отмечено, что у различ­ных борцов ритм разный. В результате изучения этого вопроса удалось подобрать наиболее выгодный ритм.

Известно также, что один и тот же прием борцы выполняют по-разному, с присущими им индивидуальными чертами. Это про­исходит вследствие того, что методика обучения приемам и сис­тема совершенствования в них строятся в основном на приспо­соблении техники к сильно выраженным индивидуальным осо­бенностям борцов; в настоящее время многие тренеры почти не делают никаких попыток, чтобы несколько видоизменить индивидуальность борцов и найти наиболее выгодный ритм дви­жений. При подготовке борцов надо учитывать и выгодный ритм проведения приема, и индивидуальность борца и находить луч­шие сочетания между ними.