Мельница с захватом за шею сверху и одноименную ногу изнутри

Атакующий в средней правой стойке. Захватить левой рукой шею противника сверху так, чтобы предплечье располагалось вертикально, а кисть захватывала подбородок. Правой рукой захватить левое запястье. Нажимать на шею сверху, заставляя противника выпрямлять туловище (рис. 149—а). Сделать рывок левой рукой за себя-влево. Одновременно отбросить его левую руку в сторону-вверх и отпустить запястье. Присесть под ата­куемого, вынести левую йогу вперед, повернуться налево к нему боком, поднырнуть головой и плечами под его грудь (рис. 149—б).

Захватить правой рукой его правую ногу изнутри. Опустить­ся на правое колено между ногами противника, а туловище на­клонить влево. Левую ногу поставить на пятку впереди-снаружи правой голени атакуемого, а плечи подвести под его грудь так, чтобы центр тяжести тела противника был смещен влево и ту­ловище его было согнуто (рис. 149—в). Отталкиваясь ногами и выпрямляя туловище, бросить противника влево от себя.

Заканчивая сбрасывание, тянуть его за шею вниз-под себя, (рис. 149—г). В конце движения оттолкнуться правой ногой и перенести ее через свою левую. Навалиться левым боком на про­тивника, повернуться грудью к нему и дожимать на лопатки (рис. 149—д).

Характерные ошибки. 1. Очень плотный захват за шею свер­ху. 2. Подсед начинается до перемещения туловища противника вперед в направлении броска. 3. Атакующий не тянет за шею вниз-к себе и не сгибает туловище противника.