Что такое влияние обстановки соревнования

Влияние обстановки соревнования проявляется в нервном возбуждении. Это состояние испытывает каждый, выступая во второй раз, а обычно уже и при первом выступлении. Это совершенно естественно и в порядке вещей. Если стрелок такое влияние не контролирует, его действия будут нарушены; если контролирует - это влияние можно использовать как дополнительный стимулятор улучшения действий. Стрелки, умеющие направить влияние соревновательной обстановки в правильное русло, используют его таким образом, что показывают результаты выше предыдущих тренировочных. Научиться этому может почти каждый, если захочет приложить необходимые усилия. Не существует никаких способов, с помощью которых можно было бы всегда только выигрывать от влияния обстановки соревнования. Однако если хорошо разобраться в этом явлении и понять его, то путем правильной тренировки можно научиться им управлять. "Секрет" - в одной только психической дисциплине, которую развивают длительной тренировкой.

Эффект влияния обстановки соревнования можно представить в виде двух фаз. Фаза I - это просто физиологический страх, который стимулирует и возбуждает нервную систему. Это, как и многое другое, усиливает нервную восприимчивость к окружающей обстановке. Фаза II начинается, когда явления окружающей обстановки, не связанные с процессом стрельбы, начинают нарушать концентрацию. Движения в поле зрения стрелка, которых он обычно не замечает, начинают его отвлекать. Звуки, которых он обычно не слышит, нарушают его концентрацию. Внезапно он замечает зрителей в стрелковой галерее и чувствует, что они наблюдают за ним. Его восприятие окружающей обстановки обостряется, он начинает обдумывать каждое свое движение, чувствует себя напряженно. Влияние фазы II начинает затем усиливать фазу I (как только он начинает сомневаться в своей способности концентрироваться), и его страх усиливается. Усиление страха, в свою очередь, усугубляет фазу II, и он еще острее воспринимает окружающую обстановку. Такая связь усиливает взаимное влияние фазы I и фазы II, и в конце концов стрелок полностью теряет способность концентрироваться.

Влиянию первой из этих фаз - страху, видимо, неизбежно подвергается большинство стрелков. Но усиление нервной восприимчивости, обусловленное этой фазой, может быть употреблено и с пользой для дела. Вторая же фаза, когда начинают отвлекать зрители, приносит только вред, хотя и этой фазой можно управлять с помощью психической дисциплины.

Как уже было указано, первая фаза - это просто страх. Страх можно определить как физиологическую реакцию на угрожающую ситуацию. Это часть нашего жизненно необходимого опыта, который в далекие времена сложился у наших предков в результате эволюции. Почти каждому живому существу присуще чувство страха. Иногда его называют "эффектом нападения - бегства". Столкнувшись с опасностью, организм автоматически перестраивается либо для нападения, либо для бегства. Любая альтернатива требует определенного рода усилия. Следовательно, организм готовится к действию. Надпочечные железы быстро увеличивают поток адреналина, который ускоряет физиологические процессы; почки быстро увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает дополнительную энергию; частота пульса и дыхания возрастает для того, чтобы дать организму повышенное количество кислорода; мышцы кишечного тракта опускаются, центральная нервная система приходит в состояние возбуждения, увеличивается скорость передачи команд к мышцам, обостряя зрение, слух, осязание, обоняние и ускоряя умственные процессы. В результате усиленного прилива крови потеют подмышки и ладони. В своем крайнем проявлении сильное чувство страха сопровождается такими симптомами, как обильное потоотделение всего тела, неуправляемая дрожь мышц, расстройство желудка и непроизвольное мочеиспускание, слабость и высшая степень - сердечный спазм. Все эти симптомы у большинства людей сопровождают только необычайно сильное чувство страха, и мы надеемся, что ни на одного нашего читателя обстановка соревнования не подействует до такой степени.