Что понимать под тренировкой

Тренировка - это любая деятельность, направленная на улучшение или поддержание стрелковых качеств. Трудно сказать, где и когда начинается тренировка. Есть мнение, что стрелок начинает тренироваться, когда делает первую попытку найти правильную изготовку или пытается добиться того, чтобы положение винтовки соответствовало этой изготовке. Однако в дальнейшем, говоря о тренировке, мы в первую очередь будем иметь в виду стрелка, который готовится к вполне определенному соревнованию, поскольку считаем, что тренировка по-настоящему эффективна только в том случае, если преследуется какая-то одна цель. Это может быть начинающий стрелок, программа подготовки которого рассчитана на два-три года, но чаще всего это уже знакомый с основами стрелкового мастерства спортсмен, у которого появилось желание добиться победы. Итак, он уже выбрал определенное соревнование и поставил себе цель его выиграть. Иногда это довольно отдаленное соревнование, которое будет примерно через год после начала тренировки, а возможно, и через два-три года. Если это действительно очень важное соревнование, такое, как олимпийские игры, он должен начать подготовку достаточно рано (если хочет победить), поскольку его соперники тоже начинают готовиться и могут опередить его. Чем выше уровень соревнования, тем больше усилий требуется ему для победы и тем длительнее, полнее, тщательнее должна быть составлена его тренировочная программа.

Чтобы эта программа была действительно успешной, нужно постоянно иметь в виду два обстоятельства. Первое: во время тренировки упор делается не на очки, а на отработку своих действий, своих стрелковых качеств. Высокий результат-это, конечно, именно то, чего хочет стрелок, но программа, направленная только на большую сумму очков, приводит к тому, что все внимание стрелка сосредоточивается на подсчете пробоин в мишени. Такая программа требует от стрелка очень тяжелой работы, хотя и может дать определенный результат. Но это будет очень малая часть того, чего он смог бы добиться, следуя другой программе, основанной на действиях, результатом которых и являются пробоины в мишени. Успешнее всего тренируется тот, кто понимает, что очки - только показатель качества действий, что в действительности соревнование выигрывают не лучшими очками, а лучшими действиями. Поэтому основное содержание успешной программы - это повышение стрелковых качеств, то есть улучшение изготовки и технического мастерства, совершенствование концентрации и психической дисциплины.

Второе положение, которое должен усвоить стрелок, выполняя тренировочную программу, гласит, что цель программы не в том, чтобы победить соперников, а в том, чтобы победить самого себя. Знаменитая фраза карикатурного персонажа Поуго "Наш враг-это мы сами", в частности, справедлива и для спортивной стрельбы. Стрелка побеждают не соперники, а те силы, что внутри него, и эти силы-изъяны в изготовке, технике, концентрации или психической дисциплине. Стрелок успешнее всего тренируется тогда, когда не думает о соперниках и полностью концентрируется на том, чтобы отыскать недостатки в своих собственных действиях. Он, выбрав соревнование, к которому себя готовит, не должен задаваться вопросом: "Сколько очков я должен выбить, чтобы превзойти лучший результат, показанный победителем на таких же соревнованиях в прошлом году?" Это означало бы, что он все-таки ориентируется на своих соперников. Скорее, ему нужно спросить: "Если я буду настойчиво работать над улучшением своих стрелковых качеств, то какую сумму очков мог бы реально ожидать во время предстоящих соревнований?" В этом случае он думает о своих собственных возможностях. И если результат, на который он рассчитывает в будущих соревнованиях, намного больше показанного победителем в прошлом году, то у нашего стрелка хорошие шансы на победу. Он будет стремиться выбить столько очков, на сколько способен потенциально, а не ограничится той минимальной суммой, с которой, может быть, и удалось бы выиграть соревнование. Если он покажет победные очки, но они будут ниже его возможностей, то даже и победив своих соперников, все-таки не преодолеет настоящего вызова стрельбы - победы над теми силами внутри него самого, которые мешают ему показать все, на что он способен.