Простых поз, которые повышают производительность

Автор: Isaac Pintosevich Systems Опубликовано: 13 февраля 2014 г. Просмотров: 7138

Автор: Jeremy Dean

Психологические исследования показывают, что самые простые действия проецируют силу, помогают в убеждении, усиливают сопереживание и улучшают когнитивные способности.

Мы часто думаем, что язык тела помогает нам выражать внешнему миру наше внутреннее состояние, но это работает и в обратном направлении: позы нашего тела влияют на разум.

Сегодня я расскажу тебе о психологических исследованиях, которые показывают, как именно твои движения могут управлять мыслями и чувствами и как ты можешь использовать их, чтобы повысить свою производительность.

1. Принимай “позу силы”

Если ты хочешь чувствовать себя сильнее, принимай “позу силы”. Дана Карни и ее коллеги из Колумбийского университета обнаружили, что люди, которые находятся в “позах силы” хотя бы одну минуту, – данные позы подразумевают раскрытые руки и ноги и широкие жесты – не только чувствуют себя сильнее, но и испытывают повышенный уровень тестостерона в крови. “Позы силы” занимают много места, поэтому растянись и раскрой руки и ноги. Доминируй в пространстве, и твой ум поймет, что тебе нужно.