Ингредиенты

• 2 ложки сывороточного протеина со вкусом ванили
• 1 спелая слива (кусочками)
• сок 1 лимона
• 1 столовая ложка мультивитаминного порошка
• 450 мл охлажденной воды
• 1/2 чашки кубиков льда

Коктейль из лесных ягод

Ингредиенты

• 2 ложки сывороточного протеина со вкусом ванили
• 8 ягод малины
• 4 ягоды клубники
• 15 ягод черники
• 450 мл обезжиренного молока
• 1/2 чашки кубиков льда

«Шоколадный трюфель с арахисовым маслом»

Ингредиенты

• 2 ложки сывороточного протеина со вкусом шоколада
• 1 ч. л. густой арахисовой пасты
• 450 мл обезжиренного молока
• 1/2 чашки кубиков льда

«Катализатор креатина»