Ингредиенты

• 2 ложки малинового йогурта и сухого протеина
• 4 ягоды клубники
• 15 ягод черники
• 450 мл обезжиренного молока
• 1/2 чашки кубиков льда

Перед сервировкой рекомендуется украсить этот замечательный коктейль маленьким зонтиком!

«Протеиново-углеводный миндальный взрыв»

Ингредиенты

• 2 ложки протеина со вкусом ванили Econo Whey или любого другого
• 280-330 мл обезжиренного молока
• 1/2 чашки овсяных хлопьев (сухих)
• 1/2 чашки изюма
• 12 измельченных миндалин
• 1 ст. л. арахисовой пасты

Коктейль густой, как пудинг!

Клубнично-ореховый коктейль

Ингредиенты

• 2 ложки протеина со вкусом ванили
• 1 чашка обезжиренного клубничного йогурта
• 6 измельченных орехов макадамия (австралийских ореха)