2015-07-04
483
Упражнение 1. Карта наблюдения тревожного поведения (М.К. Тутушкина)
Заполните карту наблюдения тревожного поведения знакомого человека.
Карта предназначена для выявления тревожного поведения, основана на результатах наблюдения за поведением человека. Наблюдателю предлагается отметить в специальном бланке те особенности поведения, которые он успел заметить в наблюдаемом, а также частоту проявления каждой из них. После обработки результатов получают суммарный балл тревожного поведения. Чем выше этот балл, тем в большей степени человек склонен к тревожному поведению.
| Поведение | Почти никогда | Иногда | Часто | Почти всегда |
| 1. Начинает разговор тогда, когда находится наедине с человеком | ||||
| 2. Расстраивается, когда окружающие делают замечания относительно внешности | ||||
| . Расстраивается, когда окружающие делают замечания относительно деловых качеств | ||||
| 4. Легко соглашается с мнением других при совместном обсуждении деловых вопросов | ||||
| 5. Имеет одного, двух надежных друзей | ||||
| 6. В присутствии посторонних говорит тише обычного | ||||
| 7. Быстро соглашается с мнением других при обсуждении личных вопросов | ||||
| 8. В присутствии посторонних говорит сбивчиво | ||||
| 9. Просит окружающих, даже друзей, о помощи редко, в крайних случаях | ||||
| 10. Смущается, когда задают вопросы, касающиеся личной жизни | ||||
| 11. Отвечает «не знаю», когда спрашивают о том, справится ли с работой, новой задачей | ||||
| 12. Выполняет порученные задания точно и в срок | ||||
| 13. Избегает ситуаций, связанных с риском | ||||
| 14. Проверяет и перепроверяет правильность выполнения заданий |
| 15. Выполняет свои обязанности без возражений | ||||
| 16. Нуждается в помощи, поддержке при решении профессиональных и личных проблем | ||||
| 17. Добивается симпатии окружающих, охотно выполняя их просьбы | ||||
| 18. Предлагает окружающим свою помощь по собственной инициативе | ||||
| 19. Помогает окружающим в ущерб собственному времени и интересам | ||||
| 20. Рассказывает о себе фантастические, вымышленные истории | ||||
| 21. Приукрашивает свои поступки | ||||
| 22. Критические замечания окружающих воспринимает с обидой | ||||
| 23. Соблюдает правила общественного поведения | ||||
| 24. Приходит на работу, свидание раньше намеченного срока | ||||
| 25. Избегает перемен в окружающем | ||||
| 26. Играет «героя», когда делают замечание | ||||
| 27. Обвиняет себя в случившихся с ним неудачах | ||||
| 28. Грызет ногти, когда что-то внимательно слушает или увлечен работой | ||||
| 29. Настораживается, когда руководитель вызывает к себе | ||||
| 30. Долго не решается сделать выбор | ||||
| 31. Говорит о неприятных предчувствиях |
Упражнение 2. Шкала самооценки (Ч. Спилберга - Ю.Н. Ханина)
|
|
|
|
|
|
Исследуйте состояние тревоги взрослого человека с помощью методики Спилберга – Ханина.
Шкала разработана известным американским психологом Ч. Спилберга и адаптирована для отечественных условий Ю. Н. Ханиным. Она предназначена для выявления состояния тревоги и тревожности как личностного свойства. В основе шкалы — субъективная оценка человеком своих ощущений, переживаний, действий. Наибольшие диагностические возможности шкалы проявляются при обследовании взрослых людей, начиная с 17 лет.
Для работы необходимы бланки «Шкала самооценки». Шкала содержит две подшкалы: 20 суждений (1-20) для выявления состояния тревоги и 20 (21-40) — для определения тревожности как свойства личности. Первая подшкала называется подшкалой актуальной тревоги (AT) или реактивной тревоги (РТ), вторая — подшкалой личностной тревожности (ЛТ).
Методика может применяться индивидуально или в группе из 10-15 человек, без ограничения времени. Обычно на заполнение обеих подшкал уходит не более 15-20 минут, при повторном обследовании — 5 минут.
Шкала самооценки (подшкала AT)
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и варианты возможных ответов справа. Зачеркните соответствующую цифру против каждого предложения под тем вариантом, который в большей степени выражает то, как вы чувствуете себя в данный момент. Работайте, сосредоточившись,и долго не задумывайтесь.
| Состояние | Нет, это совсем не так | Пожалуй, так | Верно | Совершенно верно |
| 1. Я спокоен | ||||
| 2. Мне ничто не угрожает | ||||
| 3. Я нахожусь в напряжении | ||||
| 4. Я испытываю сожаление | ||||
| 5. Я чувствую себя свободно | ||||
| 6. Я расстроен | ||||
| 7. Меня волнуют возможные неудачи | ||||
| 8. Я чувствую себя отдохнувшим | ||||
| 9. Я встревожен | ||||
| 10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения | ||||
| 11. Я уверен в себе | ||||
| 12. Я нервничаю | ||||
| 13. Я не нахожу себе места | ||||
| 14. Я взвинчен | ||||
| 15. Я не чувствую скованности, напряженности | ||||
| 16. Я доволен | ||||
| 17. Я озабочен | ||||
| 18. Я слишком возбужден и мне не по себе | ||||
| 19. Мне радостно | ||||
| 20. Мне приятно |
Шкала самооценки (подшкала ЛТ)
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и варианты возможных ответов справа. Зачеркните соответствующую цифру против каждого предложения под тем вариантом, который в большей степени выражает то, как вы чувствуете себя обычно. Работайте, сосредоточившись, и долго не задумывайтесь.
| Состояние | Нет, это совсем не так | Пожалуй, так | Верно | Совершенно верно |
| 21. Я испытываю удовольствие | ||||
| 22. Я быстро устаю | ||||
| 23. Я легко могу заплакать | ||||
| 24. Я хотел бы стать таким же счастливым, как и другие | ||||
| 25. Я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения | ||||
| 26. Я чувствую себя бодро | ||||
| 27. Я спокоен, хладнокровен и собран | ||||
| 28. Ожидаемые трудности очень тревожат меня | ||||
| 29. Я слишком переживаю из-за пустяков | ||||
| 30. Я вполне счастлив | ||||
| 31. Я принимаю все слишком близко к сердцу | ||||
| 32. Мне не хватает уверенности в себе | ||||
| 33. Я чувствую себя в безопасности | ||||
| 34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей | ||||
| 35. У меня бывает хандра | ||||
| 36. Я доволен | ||||
| 37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня | ||||
| 38. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть | ||||
| 39. Я уравновешенный человек | ||||
| 40. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах |
Обработка шкалы осуществляется с помощью «ключа». Следует учитывать, что каждая из подшкал содержит прямые и обратные суждения. Первые направлены непосредственно на диагностику состояния тревоги или тревожности как свойства личности, например, суждение 3: «Я нахожусь в напряжении» или суждение 29: «Я слишком переживаю из-за пустяков». О наличии тревоги в суждении 3 судят по ответам «пожалуй, так», «верно» и «совершенно верно». Тревожность в суждении 29 определяют ответы «иногда», «часто», «почти всегда».
|
|
|
В обратных суждениях тревога или тревожность диагностируются косвенно, через отрицание признаков спокойствия, эмоционального равновесия. Например, в суждении 1: «Я спокоен» признаком тревоги будет ответ «нет, это не так», а в суждении 39: «Я уравновешенный человек» тревожность заключается в ответе «почти никогда».
В подшкале AT следующие суждения относятся к прямым: 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18; к обратным: 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20.
В подшкале ЛТ следующие суждения относятся к прямым: 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40; к обратным: 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.
При определении актуальной тревоги AT отдельно вычисляют суммы баллов по ответам на прямые (А) и обратные (В) суждения. Затем применяют следующую формулу: AT = А — В + 50.
|
|
|
Для определения личностной тревожности ЛТ точно так же отдельно вычисляют суммы баллов по ответам на прямые (С) и обратные (Д) суждения и применяют формулу ЛТ = С — Д + 35.
Среднегрупповые значения по актуальной тревоге составляют 35,3±8,7 балла. Уровни AT (в баллах): 0-30 — низкая; 31—45 — умеренная; 46 и более — высокая.
Среднегрупповые значения по личностной тревожности составляют 37,7±8,7 балла. Уровни ЛТ (в баллах): 0-30 — низкая; 31-45 — умеренная; 46 и более — высокая.
При интерпретации результатов, полученных для первой подшкалы, следует учитывать, что актуальная тревога характеризует временное переживание напряжения, беспокойства, озабоченности, скованности и т.д.
