Причины выбора страдания

Имеются четыре явных причины, почему люди выбирают муку, боль и страдание в своей жизни.

1. Удерживать гневление под контролем. Примерно в возрасте около двух лет большинство детей понимает, что гневление не доставит им того, что они хотят, и ищут альтернативы. Дети, которые не могут пойти погулять, когда все заняты, могут предпочесть удерживать гневление под контролем. Вместо этого, они могут выбирать депрессирование из своего поведенческого репертуара. Депрессирование, несмотря на его боль, может быть более безопасным и более эффективным способом для детей контролировать других. К тому времени, когда люди становятся взрослыми, они создают и обучаются у других широкому набору типов поведения с болезненным чувством, которыми они заменяют демонстрацию тревоги, например депрессирование, встревоживание, виновативание или головоболение.

2. Привлекать помощь. Депрессирование - очень мощный путь получения помощи. Многие люди уязвимы для контроля, оказываясь целями (объектами) депрессирующего поведения.

3. Искать оправдания по поводу отсутствия более эффективного действия. Боль, страдание и депрессирование обычно используются как оправдания либо для отсутствия действия, когда боятся чего-нибудь сделать, либо для сочетания того и другого. Выбор оставаться страдающим, несмотря на боль, защищает людей от осознания потребности работать над проблемами. Депрессирование также может скрывать их опасения относительно неудачи, которая могла бы делать их жизнь даже более трудной для контроля, чем теперь.

4. Контролировать других. Депрессирование - путь получения мощного контроля над другими. Глассер (Glasser, 1984b) приводит пример физически здоровой Кэрол, которая предпочитает депрессировать с целью контроля над своей дочерью средних лет Филлис, чтобы та уделяла ей внимание. Кэрол знает, что, что она может заставить Филлис выбрать виновативание. Когда Филлис выбирает виновативание, это - способ контролирования ее собственного гнева.