Всегда ли наличие повышенных цифр артериального давления означает, что у Вас имеется артериальная гипертония?

Артериальное давление – вещь изменчивая, ведь на его уровень оказывают влияние многие факторы. Артериальное давление зависит от положения тела (лежите Вы, сидите или стоите), оно снижается во время сна или отдыха и, наоборот, повышается при волнении или физической нагрузке. Поэтому у здорового человека в ряде ситуаций может быть повышено артериальное давление. Но у здорового человека нормально работают регуляторные системы, в результате чего артериальное давление возвращается к нормальным цифрам. При артериальной гипертонии деятельность этих систем нарушена.

Поэтому не пытайтесь самостоятельно поставить себе диагноз. Только лечащий врач сможет определить действительно ли наличие у Вас повышенных цифр артериального давления является проявлением заболевания.

Сегодня точного ответа на этот вопрос не существует. Можно сказать, что гипертония может возникнуть практически у любого человека. Конечно, риск ее развития больше у пожилых людей, у лиц с избыточным весом, курящих, имеющих недостаточную физическую активность, а также избыточно употребляющих соль.

Приложение 4

Программа профилактики болезней сердечно-сосудистой системы

Критерий Рекомендации
Обследования Гипертензия Уровень холестерина Питание Курение Масса тела Упражнения Стрессы ♦ Скрининг холестерина ♦ Измерение кровяного давления не реже 2 раз в год ♦ Скрининг ЭКГ для мужчин с 2 и более факторами риска ♦ Поддержание нормального артериального давления ♦ Поддержание безопасного уровня холестерина ♦ Избегайте насыщенных жиров (использовать постное мясо, нежирные молочные продукты) ♦ Избегайте пищи с высоким содержанием холестерина ♦ Ешьте обезжиренные продукты (снятое молоко, нежирный сыр) ♦ Ешьте больше рыбы ♦ Полезно вегетарианство ♦ Больше лука и чеснока ♦ Больше клетчатки: овсянки, овощей и фруктов ♦ Умеренное употребление алкоголя (30-60 г в день) ♦ Полный отказ от курения. ♦ Избыточная масса тела увеличивает риск ♦ Умеренных тренировок достаточно. Ходьба по 5 км 3-5 раз в неделю ♦ Научитесь справляться со стрессами ♦ Не будьте враждебными ♦ Научитесь чувствовать себя счастливыми

Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: