Занятие 10

Ритуал: (см. занятие 1)

Разминка: « На этот раз традиционное приветствие в начале занятия мы проведем в виде светского приема. Все члены группы, свободно передвигаясь по комнате, должны подходить друг к другу и обмениваться комплиментами, т.е. подчеркивать лучшее качество партнера, которое Вы в нем видите и цените больше всего.

Не надо торопиться. Желательно, чтобы каждый участник обратился ко всем членам группы».

Основная часть:

Упражнение 1. «зеркало» (см. занятие 3)

Цель – сравнить отношение участниц к своему физическому Я в начале и в конце программы.

Упражнение 2. «ласковые имена» (20 минут)

Цель – создание позитивного отношения к себе, принятие себя.

Члены группы садятся в круг и по очереди рассказывают, какими ласковыми именами их называли и называют, что им нравится, а что – нет. Какие чувства они при этом испытывали.

Упражнение 3. «Карта тела» (см. занятие 3)

Цель: анализ изменений произошедших в пропорциях за истекшее время.

Рефлексия: все делятся впечатлениями от проведенной программы в целом. Что помогало в работе над собой? Какие произошли изменения?

Релаксация: внутренний разговор со своим телом, принятие и гармония с собой.

Ритуал: (см. занятие1)

Приложение 3.