Физическая активность

«Наблюдайте за вашим телом, если хотите, чтобы ваш ум ра­ботал правильно».

Рене Декарт

Малоподвижный образ жизни и недостаток физической активно­сти у многих людей приводит к ухудшению настроения и качеств характера. Из-за пониженного жизненного тонуса многие люди неосознанно восполняют недостаток жизненной энергии за счет других — через различные ссоры и конфликтные ситуации, посколь­ку нарушается здоровый энергетический обмен между человеком и окружающей его средой. В настоящее время гиподинамия, или не­достаточная физическая активность, уже стала источником большого количества заболеваний. Как говорили древние греки, движение — это жизнь. Поэтому старайтесь каждый день хотя бы 30–40 минут уделять гимнастике и физическим упражнениям. Хорошо укрепляет сердце быстрая ходьба. Лучше всего развивают все группы мышц плавание и борьба. Если по часу в день вы будете заниматься йогой, то никогда не будете болеть. Лучшее время для утренних прогулок и занятий йогой — 5–7 часов утра, в это время высока активность легких, что заряжает организм жизненной энергией на весь день. Для других физических упражнений лучшее время — после 11 утра. Простой и наиболее эффективной зарядкой является комплекс ди­намической пранаямы Сурья Намаскар, подробное описание которо­го содержится в книгах по йоге.

Наша Земля испускает целительные биотоки, так называе­мые волны Шумана, которые содержат весь спектр частот чело­веческого тела. В этой связи неблагоприятно жить выше третьего этажа, а также в железобетонных строениях с заземленным кон­туром; получению этой живительной энергии препятствует также и современная обувь на резиновой подошве. Отсутствие прямого контакта с землей приводит к деформации и дефициту биополя, нервно-психическим заболеваниям и заболеваниям опорно-дви­гательного аппарата. Поэтому всем людям (особенно живущим в городе) рекомендуется почаще бывать на природе и ходить бо­сиком.

Дыхание жизни

«Добро поддерживает и лелеет жизнь;Зло уничтожает и препятствует ей».