Болезни дефицита воды

Обезвоживание организма на разных уровнях (клеточном, меж­клеточном, тканевом, общем), то есть недостаточное употребление воды, может привести к развитию многих серьезных заболеваний, таких как катаракта, мочекаменная и желчекаменная болезнь, остеохондроз позвоночника, ишемическая болезнь сердца, гипе­рацидный гастрит, болезнь Альцгеймера (старческое слабоумие), деформирующие артрозы, заболевания печени и поджелудочной железы. Поэтому регулярное, правильно рассчитанное употре­бление воды может предотвратить развитие многих болезней и надолго сохранить вашу свежесть. Наш организм — как цветок: без чистой и хорошей воды быстро вянет. Процесс старения — это процесс потери организмом жидкости.

Согласно исследованиям диетологов Вашингтонского Уни­верситета, около 75% американцев обезвожены, и похожая тен­денция наблюдается во всем мире.

Даже незначительное обезвоживание ухудшает обмен ве­ществ на 3%;

Простое снижение количества воды в теле на 2% может послужить причиной сбоев кратковременной памяти, про­блем в простейших вычислениях, а также невозможности сосредоточиться на печатном тексте или мониторе ком­пьютера;

У каждого третьего человека на планете настолько слабо развито чувство жажды, что его путают с голодом;

Недостаток воды — первая причина дневной усталости;

Один стакан воды снижает ночные вспышки голода почти на 100%;

Исследования показали, что, выпивая 5 стаканов воды в день, вы снижаете риск заболевания раком толстой кишки на 45%, риск заболевания раком крови — на 50%, а раком груди — на 79%;

Принятие 8–10 стаканов воды в день может облегчить боль в спине и суставах у 80% больных.