Розвиток основних рухів

Проводити щоденні заняття з фізичної культури тривалістю 25-30 хв.

Вправи з ходьби. Вчити ходити, піднімаючи коліна, на носках, п'ятках, зовнішній та внутрішній сторонах стоп, дрібними та широкими кроками, «змійкою» орієнтуючись на голос вихователя або на звуковий сигнал (відбивання ритму брязкальцем); з різними положеннями рук: на поясі, в сторони, за спиною; ходити приставним кроком лівим і правим боками з рухами рук (оплески над головою, перед грудьми, за спиною); чергувати ходьбу з бігом, стрибками та іншими рухами. Удосконалювати вміння ходити в колоні, вчити змінювати за ведучим темп та напрямок рухів.

Вправи з бігу. Вчити бігати на носках, піднімаючи коліна, широким кроком, у колоні і парами, у різних напрямках; по колу, парами, “змійкою”, тримаючись за руки, змінюючи напрям, темп бігати врозтіч.

Вправи зі стрибків. Вчити стрибати на місці, енергійно відштовхуючись обома ногами та просуваючись уперед (відстань 1-2 м); стрибати на місці на правій та на лівій нозі; підстрибувати на місці – ноги разом та нарізно. Вчити стрибати вгору, намагаючись торкнутись руками озвученого предмета, підвішеного на висоту витягнутих догори рук; стрибати в довжину з місця (відстань 30-40 см) з приземленням на м'який ґрунт. Вчити зістрибувати з висоти 15-20 см (з лави, колоди, пенька). Вчити виконувати по 10-15 стрибків на місці (двічі-тричі з невеликими перервами).

Вправи у кочуванні, киданні. Вчити прокочувати м'ячі між розставленими ногами, у “ворітця” (ширина 50-40 см) з відстані 1-1,5 м. Вчити підкидати м'яч догори (4-5 разів підряд), ударяти м'ячем об землю (підлогу). Удосконалювати вміння кидати м'яч обома руками знизу та від груде; перекидати маленькі м'ячі правою та лівою рукою; кидати м'яч, торбинку з піском вагою 100 г, шишки правою та лівою рукою на дальність, в горизонтальну звукову ціль.

Вправи у повзанні та лазінні. Вчити підлізати під підняті над землею на 50-40 см палицю, мотузок, дугу правим, лівим боком і грудьми вперед. Вчити повзати по дошці, гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах, спираючись кистями рук; лежачи на животі та підтягуючись руками. Вчити пролізати в обруч діаметром 50-60 см правим, лівим боком та грудьми вперед; перелізати через колоду (лаву); проповзати по підлозі в упорі стоячи на колінах та ступнях ніг (як “ведмедик”) до 4-5 м. Вчити лазити по гімнастичній стінці, похилій драбині (заввишки до 1,5 м), переходити з одного прольоту гімнастичної стінки на інший приставним кроком вліво і вправо (з допомогою дорослого).

Вправи у рівновазі. Вчити ходити по доріжці, гімнастичній лаві (завширшки 20-30 см, заввишки 20-25 см), по мотузці (завдовжки 5 м), покладеній на підлогу прямо, по колу та зигзагоподібно, обхоплюючи їх стопами. Вчити ходити з торбинкою з піском вагою 200 г на голові, руки в сторони, на поясі; ходити і бігати по прямій доріжці; ходити по ребристій дошці, по обмеженій горизонтальній і похилій площині (колода, дошка, земляний вал). Вчити підніматись на гірку, сходити або збігати з неї; ходити та бігати по покладеній похило дошці (завширшки 20-30 см), один кінець якої піднято на висоту 20-25 см. Вчити ходити по колоді прямо, боком, приставним кроком; ходити по гімнастичній лаві (колоді) з рухами рук (вперед, в сторони). Вчити самостійно ковзатись на крижаних доріжках. Вчити утримувати рівновагу, стоячи на носках, руки вгору; утримувати рівновагу на одній нозі, піднявши другу вперед або в сторону, руки на поясі; робити перекати з п'яток на носки і навпаки, стоячи на підлозі.