Загальнорозвивальні вправи

Загальнорозвивальні вправи виконуються з різних вихідних положень (стоячи, сидячи, лежачи), з різноманітними предметами (кубики, брязкальця, прапорці, м’ячі, торбинки з піском вагою 100 г. та ін.).

Вправи для рук і плечового пояса. Вчити ставити руки на пояс, піднімати руки вгору через сторони, опускати руки по черзі (спочатку одну, потім другу, обидві разом). Вчити перекладати предмет з однієї руки в другу перед собою, за спиною, над головою, плескати в долоні перед собою і ховати руки за спину. Вчити піднімати руки вперед, перед собою і ховати руки за спину, розводити у сторони, повертаючи їх долонями догори, піднімати й опускати кисті, рухати пальцями. Вчити виконувати обертальні рухи прямими руками вперед та назад.

Вправи для ніг. Вчити ставати навшпиньки, виставляти ногу на носок уперед, назад, убік. Вчити робити два-три напівприсідання підряд. Вчити присідати, піднімаючи руки вперед, спираючись руками об коліна, обхоплюючи коліна руками і пригинаючи голову. Вчити по черзі піднімати зігнуті в колінах ноги; робити під зігнутою в коліні ногою оплеск; сидячи захоплювати ступнями ніг м'яч, мішечки з піском.

Вчити пересуватися по палиці, валику (діаметром 6-8 см) приставними кроками в сторони, спираючись на середину ступні.

Вправи для тулуба. Вчити повертатися вправо, вліво, піднімаючи руки вперед. Вчити сидячи повернутися й покласти предмет позаду себе; повернутися, взяти предмет. В упорі сидячи підтягати до себе ноги, складаючи їх калачиком, витягати; піднімати по черзі ноги до себе, обхопивши коліна руками; піднімати по черзі ноги вгору і класти їх одна на другу (праву на ліву і навпаки). Вчити сидячи нахиляти тулуб уперед. Стоячи на колінах, нахиляти тулуб уперед та в сторони; лежачи на спині, піднімати одночасно обидві ноги вгору; лежачи на спині, рухати ногами, як при їзді на велосипеді; лежачи на животі, згинати і розгинати ноги (по одній і обома разом); перевертатися зі спини на живіт і навпаки; лежачи на животі, прогинатися і піднімати плечі, розводячи руки в сторони.

Танцювальні рухи. Навчати починати та закінчувати рухи під відповідну музику. Вчити ритмічно ходити та бігати під музику, змінюючи рухи відповідно до зміни характеру музики. Вчити повертати кисті рук, тупотіти ногами в такт музики.

Рухливі ігри та ігрові вправи

Ігри з ходьбою, бігом, рівновагою: “Ідіть до мене”; “Конячки”; “Ідіть до дзвіночка”; “Пташка і пташенята”; “Не запізнюйся”; “Діти в лісі”.

Ігри з повзанням і лазінням: “Квочка і курчата”; “Миші в коморі”; “Кішка і кошенята”; “Бджілка”.

Ігри з киданням та ловінням предметів: “Хто далі кине м'яч”; “Прокоти м'яч між ногами”; „Підкинь м’яч вище”.

Ігри зі стрибками: “Жабки”; “Горобчики і кіт”; “З купинки на купинку”; “Горобці-стрибунці”.

Ігри на орієнтування в просторі: «Відгадай, хто кричить»; «Знайди свій будинок»; «Не наступи».

Результати освітньої та корекційно-розвивальної роботи: дитина:

- має уявлення про своє тіло, його частини;

- розуміє, для чого потрібно виконувати фізичні вправи, загартовуватися, дотримуватися особистої гігієни;

- намагається охоче займатися фізичними вправами, із задоволенням брати участь у різних заходах з фізичного виховання;

- прагне виконувати рухові дії правильно і красиво, вільно ходити і бігати, природно координуючи рухи рук і ніг, не човгати ногами, не опускати голови;

- володіє різними видами ходьби; стрибає, енергійно відштовхуючись обома ногами і м'яко приземляючись;

- виконує різноманітні вправи в повзанні й лазінні, вміє зберігати рівновагу; кидає й прокочує предмети, кидає м'яч обома руками, не притискаючи його до грудей;

- намагається активно взаємодіяти в самостійній руховій діяльності;

- виявляє інтерес до фізичних вправ і рухливих ігор, різноманітних дій з фізкультурним обладнанням;

- стежить за чистотою свого тіла та одягу, намагається самостійно користуватися ложкою і виделкою під час їжі.