Упражнение 7

Вновь обратитесь к вашему примеру игры. Какие чувст­ва-марки вы собираете? Как вы могли бы собирать эти марки для достижения негативной сценарной расплаты?

Упражнение 8

Какие сценарные убеждения о себе, других и мире вы подкрепляете при расплате в своей игре? Какой жизненной позиции соответствуют эти убеждения?

Упражнение 9

Определите симбиотическую позицию, которую вы заняли в начале игры в своем примере. Какую позицию вы заняли после переключения «формулы И»? Можете ли вы определить детский симбиоз, который проигрывали или против которого восставали?

Упражнение 10

Какие поглаживания вы получаете и даете на каждом эта­пе игры в вашем примере? Начинаете ли вы играть в игры, когда опасаетесь, что рэкетные чувства могут иссякнуть?

Упражнение 11

Какую позитивную плату вы получили в конце игры? Воз­можно, вы сразу ответите на этот вопрос, а может быть, вам потребуется некоторое время.

Упражнение 12

Вернемся к примеру игры, которую вы анализировали с помощью плана игры. Подходит ли она под названия ранее упомянутых игр? Проверьте это в соответствии с изменения­ми позиций в «драматическом треугольнике», которые вы де­лали в момент переключения игры. Используйте различные техники борьбы с играми, о которых вы узнали. Примените каждую из них в вашем примере игры. Таким образом, в кон­це у вас будет целый список различных способов противодей­ствия этой игре в будущем. Если вы захотите применять эти техники, то вначале решите, чем собираетесь заменить погла­живания, которых лишитесь в результате выхода из игры, и начните получать поглаживания новым способом.

После этого начните бороться с играми. Выберете одну тех­нику и применяйте ее постоянно в течение недели, а затем ана­логичным образом опробуйте другие методики. Если вы рабо­таете в группе, сообщите товарищам о ваших достижениях.

Техника 11. Контракты на изменение