Как справиться с яростью

Во-первых, если вы еще не прекратили внебрачную связь, сделайте это немедленно и проявите раскаяние. Во-вторых, в некоторых случаях нужно быть готовым расстаться со своим партнером, чтобы в будущем воссоединиться с ним. Используйте принципы искусства разумного сердца, о которых мы с вами говорили в главе 15. Это совершенно необходимо, если изменяющий супруг не раскаивается в своем поведении, не прекращает внебрачной связи, воспринимает вас как должное и принижает значение ваших чувств. После временного разрыва вам придется вместе поработать, чтобы сохранить брак и начать свои отношения сначала.

Близость смерти заставляет людей иначе относиться к жизни. Пары, которые расстались, чтобы сохранить свои отношения, после воссоединения начинают иначе относиться друг к другу. Брак приобретает для них новое значение. Пары, овладевшие искусством диалога, становятся настоящими друзьями, начинают идти на компромиссы, учатся общаться друг с другом, вместе решать проблемы и справляться с ними.

Вы оба должны быть готовы признать право партнера на гнев, понять справедливость вербальных упреков. Преданный супруг имеет право высказать свой гнев позитивным способом (то есть в процессе честной борьбы, сначала ежедневно, но в строго определенное время). Только так можно получить прощение. Возможно, изменившему супругу придется понести наказание, например два месяца менять подгузники ребенку или выполнять какие-то другие обязанности партнера.

Изменивший супруг не должен изливать свой гнев на партнера, чтобы не концентрировать его внимание на измене. Это очень трудно. Большинство изменивших супругов просто не в состоянии выполнить это требование. Особенно тяжело сдерживаться мужчинам, поскольку их физиологический дискомфорт достигает апогея. Если изменили супругу вы, то чем больше вы выслушаете в первое время, тем меньше придется вам выслушивать в будущем. Если вы не сможете показать партнеру, что вы его любите и цените, его ярость будет нарастать. Но этот период неизбежен. Только так можно преодолеть гнев и боль.

Но на выражение подобных чувств следует отвести строго определенное время, например десять минут каждый день. Оставьте изменившему супругу право остановить вас, если он уже не может выносить этого разговора. Партнеры должны оценить свои поступки, свою жизнь до и после измены, эмоционально преодолеть ее последствия. На опыте тысяч моих пациентов могу сказать, что только когда изменивший партнер относится к своему супругу с уважением, когда он раскаивается в своем поведении, принимает ответственность за свои действия и прекращает связь, только тогда его супруг обретает способность оценить ту роль, которую он сам сыграл в измене, и принять на себя ответственность.