Общая схема исцеления

• Настройка + 5-минутный ТАТ.
• Основной ТАТ.
• 5-минутный ТАТ + настройка на цель (ситуация, день, дело).

Пятиминутный ТАТ в начале ориентируйте на чувственную настройку подсознания на проблему и снятие сопротивлений процессу.

Пятиминутный ТАТ при завершении служит для кумуляции эффектов основного ТАТ внутрь походного ТАТ и в нашу разумную жизнедеятельность. Таким образом мы обогащаем и совершенствуем наше быстрое ТАТ-орудие + согласовываем ТАТ с внешними процессами.

Выбор задач

На первом месте, естественно, стоит то, что беспокоит вас прямо сейчас.
Это проблемы с самочувствием, проблемы плохих взаимоотношений с родными-близкими-коллегами-начальством-клиентами и, более обще, проблемы Здоровья-Денег-Власти-Любви…

Вместе с тем, жизнь показывает, что более эффективной является следующая стартовая стратегия:

• первое: оперативное выравнивание и улучшение своего самочувствия и +настрои на тяготящие вас занятия/действия

• второе: обработка сопротивлений разумным изменениям – так называемый «самосаботаж»: леность, зависания, избегания, беспокойства, спешка, пустые увлеченности (болтовня, телевизор, компьютерные игры, интернет…), нежелание начать-попробовать полезное новое, недоделанные дела, слишком много дел и т.п. – здесь слишком много вариаций сопротивления, поэтому берем проблему в ЦЕЛОМ:
а) что мешает мне начать или продолжить прямо сейчас?
б) что мешает мне упорядочить и улучшить свой суточный/недельный распорядок?
в) что мешает мне разумно наладить всю мою жизнь в плюс?

• третье: выявление внутренних противоречий, ограничивающих адекватное восприятие вами реальности и освоение более успешных способов удовлетворения ваших глубинных потребностей

Эта стратегия подсказывает хороший порядок действий: