Утренняя гигиеническая гимнастика в физкультминутках

Будем ноги поднимать

Будем ноги поднимать, -Раз-два-три-четыре-пять. Выше поднимай коленки, Не ленись на переменке. (Дети поднимают согнутые в коленях ноги, стараясь коснуться ко­леном груди.)

_________ Утренняя гигиеническая гимнастика в физкультминутках ____________ 149

Головой покрутим резво,

Вправо-влево, вправо-влево.
(Вращение головой.) •

И попрыгаем на месте -

Ноги врозь и ноги вместе. (Прыжки.)

Переходим на ходьбу.

Выше ноги. Стой: раз-два! (Ходьба на месте.)

Мы зарядку делать будем,

Чтоб не болела голова. (Дети садятся.)

Выше руки!

Выше руки! Шире плечи! Раз, два, три! Дыши ровнее. От зарядки станешь крепче, Станешь крепче и сильней. (Декламируя стихотворение, дети имитируют движения спорт­сменов.)

Говорит цветку цветок

Говорит цветку цветок:

«Подними-ка свой листок. (Дети поднимают и опускают руки.)

Выйди на дорожку

Да притопни ножкой. (Дети шагают на месте, высоко поднимая колени.)

Да головкой покачай

Утром солнышко встречай. (Вращение головой.)

Стебель наклони слегка —.

Вот зарядка для цветка. (Наклоны.)

А теперь росой умойся,

Отряхнись и успокойся. (Встряхивания кистями рук.)

Наконец готовы все

День встречать во всей красе.

Давай

Давай с тобой попрыгаем И ножками подвигаем. Раз прыжок и два прыжок,

\

150 Раздел 4. Оздоровительные упражнения, комплексы, подвижные игры

Поактивнее, дружок. (Прыжки на месте.)

Всё, закончилась зарядка.

Мы пройдёмся для порядка. (Ходьба на месте.)