2015-08-21
1710
Цель: выразить отношение к стрессовому состоянию.
Психологический смысл: высказать свое отношение, выразить свое восприятие и свое понимание стрессового состояния в ходе совместного общения.
Ресурсы: нет.
Время: 5-7 минут.
Ход упражнения:
Участники рассаживаются в круг и получают инструкцию ведущего: «В фокусе нашего внимания — стресс. Когда мы говорим это слово, у нас возникает ряд ассоциаций, чувств. Мы слышали о стрессе, знаем, как он выглядит в поведении людей.
Сейчас мы исследуем, как стресс отражается на внутреннем состоянии человека. Пусть каждый скажет, с чем ассоциируется слово «стресс». Какой образ подсказывает ваше воображение?». Задание выполняется по очереди и динамично.
После первого ряда произвольных ассоциаций можно провести следующие:
· если стресс — это мебель, то какая?..
· если стресс — это посуда, то какая?..
· если стресс — это одежда, то какая?..
· если стресс — это цветок, то какой?..
· если стресс — это машина, то какая?..
· если стресс — это погода, то какая?..
· если стресс — это телепередача, то какая?..
· если стресс — это песня, то какая?..
Вопросы для обсуждения с группой:
· Для чего мы делали это упражнение?
Важно отметить, что ассоциации были выражением определенного эмоционального состояния, вызванного словом «стресс».
