Далай-Лама - кусок мяса

Если человека перемолоть в мясорубке, будет фарш, это несомненно. Несомненно, что человек – это кусок мяса, любой может это проверить. Но ТОЛЬКО ли кусок мяса? Очевидно, что нет. Очевидно, что гора – это куча камней, каждый легко может проверить. Но почему мы абсолютно уверены, что гора – это ТОЛЬКО куча камней? Такой уверенностью мы убиваем себя, уничтожаем способность испытывать такие ОзВ как чувство красоты, проникновение, чувство тайны и т.д. Эта практика помогает преодолеть этот механизм.

1) Произносишь «Далай-Лама – кусок мяса», и 2) представляешь – да, он в самом деле является куском мяса. 3) Потом произносишь: «Гора – это куча камней» и ничего не представляешь. Больше ничего – только эти три действия. На каждый цикл – 10-15 секунд. 1 фрагмент 15 минут. Вместо образа Далай-Ламы целесообразно взять того человека, к которому испытываешь максимальную открытость, нежность, преданность и т.д.

Устранение привязанности к неприятным людям

Берешь любого человека, которого ты боишься, озабочен его мнением, испытываешь ЧСУ перед ним и т.д. и т.п., и при всем при этом не выкидываешь его из своей жизни, общаешься с ним.

Читаешь его письма и проводишь анализ написанного, вспоминаешь его проявления и тоже анализируешь их – высказываешь предположения – почему он так сказал/сделал, что при этом он мог скорее всего испытывать. Высказываешь вслух или письменно свое отношение к этим проявлениям.

Задаешь себе вопрос – почему до сих пор ты не выкинул этого человека из своей жизни? В самом ли деле нет такой возможности, или это у тебя такая форма мазохизма?

15 минут таких разборов = 1 фрагмент