ЦВ серости

Устранение сильных НЭ может оказаться более простым, чем устранение серости, вялости. Сильные НЭ выбивают из колеи, они резко контрастируют с озаренным фоном, крайне неприятны, а серость – как вязкая гнилая масса. Можно просидеть день в серости и так ничего и не сделать, поэтому крайне необходимо создать привычку выходить из нее. Практика циклического восприятия серости проводится как и с другими НЭ – вспоминаешь себя в состоянии серости, потом вспоминаешь себя в ОзВ. Три цикла в минуту – оптимальная частота. 15 минут – 1 фрагмент.

Порождение ОзВ в агрессивной среде

Интересно порождать ОзВ в то время, когда играет идиотская музыка, например, или включена запись агрессивной ссоры, ругани. 1 фрагмент = 15 минут

Ответы на вопросы

Эта практика может показаться нелепой. Она состоит в том, что человек старается отвечать ИМЕННО на заданные ему вопросы. Обычно люди почти никогда этого не делают – они почти всегда отвечают на слегка измененный вопрос или сильно измененный, и никто этого не замечает.

В условиях, когда вопросы задаются активно, разными практикующими (например, при совместном обсуждении чего-либо), за один фрагмент можно считать один час или полчаса – каждый решает это сам в зависимости от интенсивности разговора.

Эмоциональная полировка

Примерно каждые 10 секунд представляешь, как в твоей груди разрывается яркая вспышка, которая выметает к чертовой матери ВСЕ восприятия без разбора – НЭ, ОзВ, мысли – все без исключения, остается совершенно чистое, яркое пространство. 1 фрагмент 15 минут.

Выжигание ОзВ

Разновидность эмоциональной полировки, при которой вспышка выметает только ОзВ, а про НЭ вообще не думаешь. Представляешь, как яркая вспышка выметает все ОзВ, и ничего не представляешь насчет того, что после них остается, пусть само возникает что возникнет. 1 фрагмент 15 минут.