Физическое развитие и антропометрия

В обследование физического развития входят:

- осанка; положение головы; позвоночник; грудная клетка; форма живота; форма ног; стопа; развитие мускулатуры; кожа; жироотложение; опорно-двигательный аппарат. Подробный метод обследований даётся в дневниках.

В большей степени уровень физического развития определяется двигательной активностью человека. Основными методами и исследование физического развития является самотоскопия (наружный осмотр) и антропометрия, но вместе с этим, ещё фотографический, рентгенография. Измерение форм человеческого тела при помощи приборов: станковые ростомеры, кифосколиозометры, а угол на теле с помощью угломеров (гониометров); определение удельного веса, и состава тела.

Нами предлагается самый распространённый метод наружный осмотр:

- обследование следует проводить утром натощак или после лёгкого завтрака, в светлом помещение;

- обследуемый должен быть обнажён до трусов, плавок или открытом купальнике;

- антропометрию рекомендуем проводить два раза в год – весной и осенью. В неё входят определение роста, массы тела, диаметров окружностей (бицепсов, трицепсов, бёдер, икроножных мышц, грудной клетки, шеи, окружность живота), и силы мышц, жизненная ёмкость лёгких.

Данное исследование проводится как домашнее задание самостоятельно работая по дневнику «Познай и измени себя».