Режим дня

Для успешной любой деятельности требуется соблюдение режима дня. Это диктуется и самой природой человека, а именно жизнедеятельность организма имеет периоды максимума и минимума. В основе всех процессов Вселенной лежит ритм. Жить в гармонии и с космосом, значит быть настроенным в резонанс с ним. Биоритмы человека (суточный, недельный, месячный, сезонный и годовой) – подчиняются глобальным изменениям космических ритмов. Примером этого является спад жизнедеятельности организма в ночные часы, а с рассветом наступает подъём активности. В течение дня также необходимо придерживаться здорового режима дня: вовремя есть, готовить заданные учебные предметы, выполнять намеченную какую-либо работу, занятия физическими упражнениями и т.д., отдых, должен быть активным – это умение переключаться с одного вида деятельности на другой, сопровождающийся изменением эмоционального состояния.