2015-08-21
269
АТ – путь внедрения в подсознание принципов отношения жизни и правил деятельности. Для того чтобы основные принципы отношения к жизни и правила организации деятельности вошли в плоть и кровь, одной работы над собой с помощью силы воли недостаточно. Нужно использовать психорегулирующие средство – АТ, которая эти принципы и правила закрепляет в подсознание с помощью формул, целевые формулы словесно оформляются в виде, например, говорите чаще: «Я верю в себя, верю в свои силы и способности. Я могу, хочу и достигну, чего хочу». Нет того, чего бы, не достиг бы человек. При сильном желание, непоколебимой уверенности в своём успехе и твёрдой решимости достигнуть желаемого АТ, можно разделить на стационарную и оперативную:
АТ – стационарная - используется для управления внутренним поведением и для совершенствование внутренним миром, для управления работой мозга, успокоение нервной системы, создание нужных психических состояний, необходимых в данное время.
АТ – оперативная – используется в основном в процессе общения с другими людьми или перед общением. Она позволяет улавливать моменты, когда начинают сковываться мышцы, дыхание, сосуды и быстро расслаблять их.
.
