Упражнение «Целительный звук селезёнки»

Этот звук целительно действует не только на селезёнку, но и на желудок, и на поджелудочную железу.

Исходное положение: то же самое.

Дышите полным дыханием. Мысленно обратитесь к области желудка и селезёнки, на выдохе пошлите туда воображаемый энергетический поток и пожелание здоровья. Сделайте полный вдох, задержите дыхание, откройте глаза. Поднимите глаза вверх и средними пальцами обеих рук слегка надавите на область желудка – слева под грудной клеткой, одновременно делая выдох через рот и произнося звук «х-х-х-у-у-у-у-у-у-у» так, чтобы он шёл непосредственно из горла и напоминал одновременно громкий выдох и крик филина. Почувствуйте, как этот звук наполняет желудок и селезёнку, перемещает туда энергию, которая наполняет и очищает желудок и селезёнку. Верните руки на колени. Повторите упражнение 3 раза, а если вы страдаете от болей в желудке и расстройства пищеварения, то больше.

Упражнение «Выравнивание
течения энергии во всем теле»

В древности этот звук называли звуком «трех обогревателей». «Три обогревателя» – важнейшая система человеческого организма. В неё входят лёгкие – основной поставщик кислорода, печень – выработка энергии и образование крови и почки – врожденный уровень энергии организма.

«Три обогревателя» отвечают за поддержание равномерной нормальной температуры тела и за нормальное планомерное движение энергии в организме. Целительный звук для «трех обогревателей» позволяет уравновесить течение энергии, привести его к гармонии, что положительно сказывается на всём состоянии организма – снимается нервное напряжение, приходит умиротворение и покой.

Исходное положение: сесть полностью на всё сиденье стула, откинуться на спинку стула, опереться спиной на нее.

Дышите полным дыханием. Сделайте полный вдох и задержите дыхание. Поднимите обе руки перед собой ладонями вниз, ребром к вам, а кончики пальцев левой руки навстречу кончикам пальцев правой руки. Установите ладони в такой позиции на уровне лба.

Начинайте медленно опускать руки ладонями вниз к коленям, как бы выдавливая энергию от головы к низу живота, одновременно на полном выдохе очень тихо произнося звук 'х-х-х-и-и-и-и-и-и' – до тех пор, пока не станет плоской сначала грудная клетка, затем область солнечного сплетения, затем низ живота.

При выполнении этого упражнения горячая энергия спускается сверху в тёплый и холодный отделы, а холодная энергия поднимается вверх, в тёплый и горячий отделы, таким образом уравновешивается температура тела и упорядочивается течение энергии в организме.

Проделайте упражнение 3 раза.

Если вы напряжены или вас мучает безсонница – повторите ещё несколько раз.

Выполняйте эти упражнения ежедневно, и вы вскоре почувствуете, что в вашем теле не осталось места пагубным энергиям, а следовательно, и болезням. Общее состояние станет ровным и спокойным, вас не будут покидать внутренняя улыбка и тихая радость.

Все упражнения лучше выполнять вечером, перед сном, а также тогда, когда вас что-то беспокоит или начинает тревожить.

Часть V. Дыхание тела