Занятие 5. «Как только войду в режим нейтрального состояния, я возьму стакан, буду чувствовать приятное тепло, рука словно в перчатке»

План:

1. Вопросы

2. Тренинг «Действие недеянием»

3. Продолжаем осваивать технику самогипноза

4. Освоение входа и выхода из режима через «намерение войти» и «намерение выйти»

5. Программа (Команда) «Защита»

6. Взять горячий стакан и не обжечься

7. Домашнее задание

______________________

1.- 3.…

4. Вход в режим, далее произношу формулу: «Теперь всегда, в любой обстановке, стоя, сидя или лёжа, с открытыми или закрытыми глазами в любом состоянии сознания Вы можете входить и выходить из режима нейтрального состояния с помощью своего намерения. Выход из нейтрального состояния всегда с ясной, светлой головой, с лёгкостью во всём теле, в прекрасном настроении».

Затем предлагаю выйти самим из нейтрального состояния, используя только намерение.

Когда все вышли, предлагаю войти всем снова в режим, используя только намерение и затем выйти из режима с помощью намерения.

5. Намерением входим в режим нейтрального состояния, здесь произносим внутренним голосом вслед за моими словами слово «Защита» (я произношу это слово пять раз), затем прошу произносить уже внешним голосом вслед за мной то же слово «Защита», пять раз.

Говорю: если почувствуете опасность или страх, дайте себе команду «Защита» - тело далее будет действовать автоматически в нейтральном состоянии, задействуя в том числе и сверхвозможности физического тела.

Через минуту предлагаю выйти из режима самостоятельно с помощью «намерения выйти из режима».

6. В стеклянном стакане подогреваю воду до кипения. Задача: подойти, взять стакан, поднять его и поставить на место, и не обжечься.

Для этого даю программу: «Как только войду в режим нейтрального состояния, я возьму стакан, буду чувствовать приятное тепло, рука словно в перчатке»

7.Домашнее задание:

1) Войти в режим стоя, просто через намерение войти. На 7-15 минут. Выйти из режима через намерение выйти.

2) Ещё раз пофантазируйте на тему: как я буду применять саморегуляцию и освоенные программы в различных ситуациях жизни.

3) Запишите практику в дневник

Внимание!

Теперь Вы можете входить в режим нейтрального состояния, используя любой из трёх ключей:

1. Стоя, используя руки.
2. В любом положении, используя счет до пяти (или «Ключ-вход») и концентрацию на любой точке.
3. Используя намерение войти в режим нейтрального состояния.

Выход из режима также можете осуществлять по-разному:

1. Выход на счёт от пяти до одного (или на «Ключ-выход»)..
2. Выход с помощью намерения выйти.
3. Если не оговариваются другие условия, выход будет происходить автоматически после завершения любой данной вами программы.

(во всех трёх вариантах, если не оговариваются другие условия, то автоматически и всегда будет: выход с ясной, светлой головой, с лёгкостью во всём теле, в прекрасном настроении)