2015-08-21
6494
Цель: изучение склонности к неврозу как особенности нервной системы.
Описание методики:
Опросник, требующий относительно откровенного заполнения.
Инструкция:
Ознакомьтесь с приведенными ниже суждениями и ситуациями, выбирая ответ “да” или “нет”. Приводимые вопросы для определения уровня невротизации имеют ориентировочный характер.
Типовая карта методики:
1. В различных частях своего тела я часто чувствую жжение, покалывание, ощущение мурашек, онемение.
2. Я редко задыхаюсь, и у меня не бывает сильных сердцебиений.
3. Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным или взволнованным.
4. Голова у меня болит часто.
5. Два-три раза в неделю по ночам меня мучают кошмары.
6. В последнее время я себя чувствую хуже, чем когда9либо.
7. Почти каждый день случается что-либо, что пугает меня.
8. У меня были периоды, когда из-за волнения терял сон.
9. Обычно работа стоит мне большого напряжения.
10. Иногда я бываю так возбужден, что это мешает мне заснуть.
11. Большую часть времени я испытываю неудовлетворенность жизнью.
12. Меня постоянно что-нибудь тревожит.
13. Я стараюсь реже встречаться со своими знакомыми и друзьями.
14. Жизнь для меня почти всегда связана с напряжением.
15. Мне трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.
16. Я очень устаю за день.
17. Я верю в будущее.
18. Я часто предаюсь грустным размышлениям.
19. Временами мне кажется, что моя голова работает медленнее, чем обычно.
20. Самая трудная борьба для меня — это борьба с самим собой.
21. Я почти всегда о чем-нибудь или о ком-нибудь тревожусь.
22. У меня мало уверенности в себе.
23. Я часто чувствую неуверенность в себе.
24. Несколько раз в неделю меня беспокоят неприятные ощущения в верхней части живота (под ложечкой).
25. Иногда у меня бывает такое чувство, что передо мной выросло столько трудностей, что одолеть их просто невозможно.
26. Раз в неделю или чаще я без видимой причины внезапно ощущаю жар во всем теле.
27. Временами я изматываю себя тем, что слишком много на себя беру.
28. Я очень внимательно отношусь к тому, как я одеваюсь.
29. Мое зрение ухудшилось в последнее время.
30. В отношениях между людьми чаще всего торжествует несправедливость.
31. У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я даже не могу усидеть на месте.
32. Я с удовольствием танцую, когда есть возможность.
33. По возможности я стараюсь избегать большого скопления людей.
34. Мой желудок сильно беспокоит меня.
35. Должен признаться, что временами я волнуюсь из-за пустяков.
36. Часто сам огорчаюсь, что я такой раздражительный и ворчливый.
37. Несколько раз в неделю у меня бывает такое чувство, что должно случиться что-то страшное.
38. Мне кажется, что близкие меня плохо понимают.
39. У меня часто бывают боли в сердце или груди.
40. В гостях я обычно сижу где-нибудь в стороне или разговариваю с кем-нибудь одним.
Обработка данных:
Нужно подсчитать число положительных ответов. Чем больше полученный результат, тем выше уровень невротизации.
Интерпретация уровней:
Высокий уровень невротизации свидетельствует о выраженной эмоциональной возбудимости, в результате чего появляются негативные переживания (тревожность, напряженности, беспокойство, растерянность, раздражительность); о безынициативности, которая формирует переживания, связанные с неудовлетворенностью желаний; об эгоцентрической личностной направленности, что приводит к ипохондрической фиксации на соматических ощущениях и личностных недостатках; о трудностях в общении; о социальной робости и зависимости.
Низкий уровень невротизации свидетельствует: об эмоциональной устойчивости; о положительном фоне переживаний (спокойствие, оптимизм); об инициативности; о чувстве собственного достоинства; независимости, социальной смелости; о легкости в общении.
===================================
Я хочу предупредить тех, кто считает себя сексуально привлекательными, основываясь на встречах с подобными лицами. Тревожность усиливает сексуальность. И не следует интенсивность сексуальных влечений приписывать темпераменту, скорее - тревоге. Человек, нуждающийся в сексуальности как в средстве успокоения, не может терпеть даже кратковременного полового воздержания. И отдается такой человек не вам, а делает это ради себя, а вас использует как психологическое лекарство. Здоровый человек не испытывает сексуального беспокойства. Он занят делом, а сексуальное возбуждение возникает при возможности его удовлетворения.
В настоящее время, к сожалению, значительная часть сексуальной активности является скорее выходом для психологических напряжений, чем подлинным сексуальным чувством, и поэтому должна рассматриваться как средство успокоения, а не как подлинное сексуальное наслаждение и счастье.
Это имеет место не только в семье, но и на производстве.
Статьи, относящиеся к этой же теме:
"Любовь" невротика. М. Литвак.
Невротическая любовь. О.Куракин
Невротическая потребность в любви. Карен Хорни.
Эссе по книге К.Хорни «Невротическая личность нашего времени». Д.Мартыненко
Признаки невротизма: уже не норма, но еще не патология. И. и Л. Ширяевы
Экспресс - диагностики невроза и уровня невротизации. Е. Милютина
Эмоциональные расстройства, которые ведут к невротизации
Суть любви. Е. Пушкарев.
Что такое любовь. Е. Пушкарев
Мужчина и женщина: совместимость, любовь. Е. Пушкарев
Мужчина и женщина: отношения. Е. Пушкарев
Мужчина и женщина: лидерство в любви и браке. Е Пушкарев
Психология любви. Е.Пушкарев
Тест на любовь: «шкала любви» З.Рубина.
Психологическое здоровье обязательное условие для любви. Е. Пушкарев
Основные признаки психологически здорового человека и его любви. М. Литвак
Большая подборка статей и книг о любовной аддикции, которую наша культура нередко называет «наркоманическая любовь» «сверхизбирательная любовь», «невротическая любовь», «слишком большая любовь», «больше чем любовь», «компульсивная любовь», «токсическая любовь» и т.д. и людях страдающих от этих расстройств.
Зигмунд Фрейд о любви.
===================================
Ответ на последние 3 комментария.
Помочь невротику может только он сам, осознание проблемы и желание изменится.
Все зависит только от вас. Если вы осознали эти проблемы, это уже хорошо. Поставьте задачу измениться. Отслеживайте ситуации, когда слишком остро реагируете на события. Задавайте себе вопросы: действительно событие настолько неприятно? на самом ли деле человек ставил цель — вас обидеть. Найдите книги по психологии. Сейчас их много.
Я тоже бывший невротик. Мне очень помогли книги М.Е.Литвака (например Михаил Литвак «Как узнать и изменить свою судьбу»). Но я предупреждаю, что они не всем нравятся. На сайте советую почитать на эту тему раздел Психология личности, который описывает и структуру личности, и искусство общения, и конфликт, и пути решения конфликта.
Делайте упор на развитие личности, учитесь общаться на равных, анализируйте, почему в конкретном случае общение было неприятно или болезненно. Думайте, как лучше сделать в следующий раз. И во время коммуникации не спешите сразу выпалить стандартную фразу: «Я к тебе со всей душой, а ты ко мне по-свински». Не зря советуют посчитать сначала до десяти, а потом отвечать. Вы можете не считать до десяти, лучше сказать «стоп» и подумать, как реагировать.
Поймите, что критика – это ценная информация. Она помогает вам стать лучше. Если же она необъективна, то на нее и внимания не стоит обращать. Считайте, что она к вам не относится.
Если этот путь вам не подходит, можно и нужно обратится к психотерапевту. Но тут тоже важно понимать, что работать над собой придется все-таки вам. Специалист поможет вам выбрать правильное направление, но решать и действовать будете вы.
===============================
