double arrow

Преимущество воды

Вода имеет множество функций в организме, в том числе:

  • Вырабатывание пищеварительных соков
  • Увлажняет и смазывает суставы, глаза, носовые проходы, легкие и бронхи, кишечник
  • Транспортировка витаминов, минералов, ферментов, аминокислот, гормонов и глюкозы в организм
  • Снижает температуру тела через пот и испарения из легких, когда она высокая, и помогают сохранить тепло тела, когда холодно
  • Оказывает помощь в ликвидации жидких отходов путем фильтрации через почки и ликвидации твердых отходов, транспортируя их через кишечник.

Часто чувство жажды не понимают, а воспринимают как голод, который является причиной переедания. Даже небольшое обезвоживание может вызвать проблемы с концентрацией внимания, проблемы с визуальной фокусировкой, и было показано, что ингибирует основные математические навыки.

Стакан воды будет часто делать большую услугу для вас в течение дня, чем кружка кофе или чая, чтобы увеличить ваш уровень энергии в середине дня.

Взгляните на эту короткую статью на общие симптомы хронического обезвоживания, а затем, почему бы не насладиться освежающим стаканом воды?

Вода - это не только здоровье, но и красивая здоровая кожа.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



Сейчас читают про: