Аппарат

1. Ходьба и бег с ускорениями и внезапными остановками с последующей переменой положения тела или изменениями направлений передвижения.

2. Прыжки на одной и двух ногах на месте, а также с продвижением в различных направлениях.

3. Быстрые приседания.

4. Прыжки с продвижением вперед с ноги на ногу.

5. Прыжки вверх на двух и одной ноге.

6. Прыжки со скакалкой.

7. Выпады вперед и в стороны.

8. Подтягивание на перекладине.

9. Сгибание и разгибание рук в упоре.

10. Подъемы переворотом на перекладине.