Фото 42б

Упражнение 5 «Баланс на руках». Исходная позиция: нейтральная.

Прижать ладони к полу, кончики пальцев направлены вперёд. Расстояние

между кистями рук на ширине плеч. Локти разведены в стороны. Опустить колени на руки, выше локтевого сустава и, оторвав стопы от пола, сохранить

равновесие. Взгляд направлен вперёд.

Фото 43

Упражнение 5. Исходная позиция: нейтральная.

Прыжки с одной ноги на другую, использовать окружающее пространство. Сначала увидеть точку на полу, куда будет направлено движение и, только после этого, осуществить прыжок.

Упражнение 6. Исходная позиция: нейтральная.

Выпрыгнуть вверх и сгруппироваться в воздухе. Мягко приземлиться.