2015-09-06
196
Упражнение 5. Исходная позиция: «полумост», руки разведены в стороны и прижаты к полу.
Сохраняя прогиб в спине, ногами пройти полный круг. При этом позиция рук и плеч без изменения.
Упражнение 6. Исходная позиция: выпад на правую ногу.
Прыжок вверх. Поменять в воздухе ноги и приземлиться в выпад на левую ногу. Повторить упражнение с левой ноги.
Фото 55а
Фото 55б
Фото 55в
