Определение обоснованности ваших страхов

Обдумав сложившуюся ситуацию, вы можете сказать, что ваши опасения обоснованны. Они могут быть действительно обоснованными, но также вполне вероятно, что они связаны с каким-то внутренним препятствием, таким, как недостаточная вера в себя или низкая самооценка. Например, вы можете чувствовать себя обиженным в связи с тем, что ваш начальник не желает вашего продвижения по службе, которого, на ваш взгляд, вы заслуживаете. Быть может, ваши связанные с этим эмоции обусловлены повышенным желанием сделать карьеру? Может быть, вы боитесь быть обделенным и проецируете на других людей ваши собственные сомнения в самом себе, поскольку других обвинять проще, чем себя? Задавая себе вопросы такого рода, вы можете найти точный ответ. Вы можете также мысленно поставить кого-нибудь на свое место или послать другому человеку письмо с описанием ситуации. Что вы думаете по этому поводу? Что бы вы сделали в этом случае? Перспектива лучше видна, когда смотришь на вещи со стороны. Вы также могли бы доверить свои мысли человеку, не вовлеченному в сложившуюся ситуацию, и узнать его мнение.

Каким бы образом вы ни пришли к окончательному ответу и кем бы ни был дан этот ответ - находится причина вашего страха во внешних обстоятельствах или в вас самом, - вы можете теперь работать над тем, чтобы преодолеть его. Скажем, если вы установили, возвращаясь к вышеописанному примеру, что вы не нравитесь вашему начальнику, то необходимо задуматься о том, как изменить мнение этого человека о вас. Или, если оказалось, что ваш страх вызван недостаточной верой в свои собственные силы, то вы можете поработать над повышением самооценки. Для начала вы можете работать в том направлении, которое сулит вам успех. Решения в этом случае не всегда легки и очевидны. Однако знание того, где находится решение, позволит вам расходовать энергию более эффективно.