Профилактика

Межличностные взаимоотношения, как и механизмы, требуют профилактики. Без постоянного внимания к критическим точкам системы ухудшается ее работа.

Если взаимоотношения длительное время болезненно напряжены, то только одна доза этого простого лекарства может ощущаться как значительный прогресс. И эффект от этого может сохраняться в течение дней, недель или еще дольше. Если же взаимоотношения более регулярно подвергаются "профилактическому уходу", одна доза может и не произвести подобного эффекта, потому что здесь не ждут мира с таким отчаянием.

Как мы поддерживаем взаимоотношения на должном уровне? В благополучных, удовлетворяющих друг друга парах Основные правила являются привычными, регулярными, даже автоматическими. Партнеры часто разговаривают между собой. Они не прибегают к Ложным рефлексам даже в стрессовых ситуациях. Они не выходят из комнаты во время споров. В гневе они остаются физически и эмоционально доступными. Они не используют силу или угрозы, чтобы принудить Другого согласиться с их требованиями. Их решения принимаются по взаимному согласию, возражения Другого не игнорируются. И они ценят жесты примирения со стороны Другого, так что уязвимость, доверие и открытость скорее вознаграждаются, чем наказываются. Такая практика одинаково важна для поддержания хороших отношений как на работе, так и в семейной жизни.

Что такое "хорошие взаимоотношения"?

Даже в самых хороших взаимоотношениях разногласия иногда переходят в конфликт. Партнеры взаимозависимы, так как они ждут от Другого удовлетворения каких-то своих потребностей. Даже если эти потребности время от времени удовлетворяются, они не исчезают, так же как мы не можем навсегда избавиться от чувства голода, если однажды хорошо поели.

Таким образом, различие между "хорошими" взаимоотношениями и "плохими" не в наличии или отсутствии конфликта. Различия в том, насколько эффективно он разрешается.

А разрешается он только через общение. 4-шаговый Метод разработан специально для того, чтобы помочь общению двух людей. Применение этого Метода для разрешения конфликтов, достигших уровня Столкновений, и использование Кардинальных правил в обычном общении помогут установить и поддерживать хорошие взаимоотношения дома и на работе.