Глава четырнадцатая, в которой я расскажу о специальных тренировочных упражнениях, выполнение которых позволит тебе подружиться с Биоэнерготренингом

Я заметил, что неудачи при освоении упражнений чаще всего преследуют тех, кто хочет немедленно получить эффект, не обращая достаточного внимания на подготовительные упражнения. Поэтому мне хочется подробно остановиться на обязательных условиях, выполнения которых я требую, если человек хочет по-настоящему научиться работать в Биоэнерготренинге.

Медитация как способ дать «отгул» мозгу.

Природа упражнений Биоэнерготренинга такова, что они работают даже в легком трансе. И вовсе не обязательно для выполнения упражнений Биоэнерготренинга добиваться глубокого транса. Но без легкого транса обойтись не удастся. Это связано с тем, что хотя мозг и обладает огромными возможностями, но на обычном уровне функционирования его постоянно бомбардирует масса различных раздражителей: мысли, желания и потребности, страсти и конфликты, шумы, свет и всевозможные стрессы. Состояние безмысленного покоя обрывает этот поток и выполнять упражнения будет очень легко.

Медитативное состояние, которое используется в Биоэнерготренинге, отличается от других подобных состояний тем, что требует мысленного действия, т.е. построения последовательных мысленных действий, которые в конце этой цепочки приводят к нужным нам результатам, дав понятную команду подсознанию.

Отсюда становится понятным, почему требуется максимальная концентрация твоего внимания на образах транспорта биологической энергии. Представь себе какой-либо учебный фильм, который в самых неожиданных местах прерывается рекламой с весьма соблазнительными предложениями. Пойдет тебе учеба на ум? Скорее всего, нет. Но твое подсознание в результате вполне может запутаться в обрывках полученной и разорванной информации.

Наиболее простой способ войти в медитативное состояние.

Для того, чтобы еще лучше понять, что же из себя представляет медитативное состояние, сделай следующее упражнение.

Упражнение «Медитативное движение»

Сплети пальцы рук в замок так, чтобы большие пальцы были свободны. И начни крутить их друг вокруг друга. При этом смотри расслабленным взглядом на эти движения. Не думай: почему ты это делаешь, не думай ни о чем - просто крути свои пальцы. И постарайся как можно глубже войти в ощущения, которые появляются в движущихся пальцах.

Через некоторое время ты почувствуешь, что ощущения, идущие от пальцев изменятся: они как бы немного увеличиваются в размерах и начинают из-за этого цепляться друг за друга; появляется ощущение, что они двигаются сами, без твоего участия. После определенного периода такого занятия ты впадешь в состояние безмысленного покоя, своеобразного оцепенения, которое и является медитативным состоянием.

И особенно обрати внимание на ощущение, что пальцы начали двигаться как бы сами по себе. Если у тебя при первом выполнении этого упражнения подобные ощущения не получились, то делай его до тех пор, пока они не появятся. Они прекрасно продемонстрируют тебе не только тот путь, по которому пойдут твои самовнушения к гладкой мускулатуре внутренних органов, но и процесс отчуждения твоих действий от их реальных последствий. Ведь, действительно, при работе с внутренними органами ты будешь что-то делать с ними, но явной связи - вот я сделал, вот получил результат – скорее всего не будет.